Co to jest interwał? Wyjaśnienie pojęcia w muzyce i sporcie
Interwał oznacza odstęp, przerwę albo odległość między dwoma punktami, zdarzeniami lub dźwiękami. Znaczenie tego słowa zależy od kontekstu – w muzyce dotyczy wysokości dźwięków, w sporcie oznacza naprzemienne odcinki wysiłku i odpoczynku, a w języku ogólnym może opisywać odstęp czasu lub przestrzeni.
Co oznacza słowo „interwał”?
Wyraz „interwał” pochodzi od łacińskiego intervallum, czyli „miejsce między wałami” lub „odstęp”. Wspólnym rdzeniem wszystkich znaczeń jest więc przestrzeń albo przerwa oddzielająca od siebie dwa elementy.
Można mówić o interwale między wydarzeniami, dźwiękami, fragmentami treningu, a nawet obiektami znajdującymi się w określonej odległości. To dlatego samo słowo nie wskazuje jeszcze konkretnej dziedziny.
Interwał w muzyce
Interwał muzyczny to odległość, a dokładniej różnica wysokości między dwoma dźwiękami. Dźwięki mogą zabrzmieć jednocześnie, jak w akordzie, albo jeden po drugim w melodii.
Przykładem jest oktawa. Występuje wtedy, gdy drugi dźwięk ma częstotliwość dwukrotnie większą lub mniejszą od pierwszego. W podstawowym ujęciu oktawa wyznacza więc charakterystyczny odstęp między dźwiękami i pomaga opisywać budowę systemu dźwiękowego.
W teorii muzyki istnieją także inne nazwy interwałów, takie jak sekunda, tercja czy kwinta. Do zrozumienia podstawowego znaczenia słowa wystarczy jednak zapamiętać, że interwał określa odległość między dźwiękami.
Interwał w sporcie
W sporcie interwał oznacza odcinek treningu wykonywany z określoną intensywnością, po którym następuje odpoczynek albo wysiłek o mniejszym obciążeniu. Trening interwałowy polega na przeplataniu pracy i regeneracji.
Podczas biegania może to wyglądać tak, że szybszy odcinek biegu jest przeplatany marszem lub spokojnym truchtem. Wysiłek nie musi oznaczać sprintu na maksymalnej prędkości. Intensywność dobiera się do kondycji, celu treningu i doświadczenia osoby ćwiczącej.
Ta metoda jest stosowana także na rowerze stacjonarnym, orbitreku oraz podczas ćwiczeń z masą własnego ciała. Zmienna intensywność pozwala pracować nad wydolnością i przyzwyczajać organizm do krótkich okresów większego wysiłku.
Inne znaczenia słowa „interwał”
Interwał czasowy to przerwa między dwoma wydarzeniami. Jeśli autobus przyjeżdża co 20 minut, właśnie taki odstęp można nazwać interwałem czasowym. W podobny sposób określa się odstęp między kolejnymi zdjęciami wykonywanymi przez aparat albo między powtarzającymi się czynnościami.
Określenie może też dotyczyć przestrzeni, na przykład odległości między obiektami. W języku specjalistycznym spotyka się również wyrażenia takie jak „interwał mikcyjny”, oznaczające przerwę między kolejnymi oddaniami moczu.
W zależności od zdania interwał można zastąpić słowami:
- dystans
- przerwa
- odległość
- luka
- pauza
Najprościej zapamiętać, że interwał zawsze opisuje jakiś odstęp. W muzyce jest to odległość między dźwiękami, w sporcie – przerwa lub odcinek między fazami wysiłku, a w codziennym języku – dystans czasowy albo przestrzenny.
